عزیزان با تجربه ک زایمان کردین یا از اطرافیان شنیدین
چیکار کنیم زایمان راحت تری داشته باشیم زودتر تموم بشه و کمتر درد بکشیم
طبیعی منظورمه

ماه آخر کار کن
واگه واست مقدور باشه ماما خصوصی بگیر
ایشاالله ک به سلامتی ودل خوش ودر زمان کم زودی بغلش کنی

تا جایی که من شنیدم ماه آخر باید تنبلی رو بذاریم کنار و کلا ورزش و پیاده روی داشته باشیم

من بنده خدا ک استراحتم نمیتونم هیچ کاری بکنم ان شاءالله تا ۳۶ هفته بکشم هم شیافمو قطع میکنم هم ورزش پیاده روی میکنم ک زایمان راحتی داشته باشم...

بستگی به لگنت داره ،و پوزیشن بچه ،نرم بودن دهانه ی رحم و آمادگی لگن
۳۸ هفته معاینه میکنن و میگن لگنت چطوره
از الان ورزش های مخصوص زایمان طبیعی رو از گوگل سرچ کن و انجام بده که عضلات لگن تقویت بشه