باابمیوه میشه قرص آهن بخورم 🤕

اتفاقا اب میوت اگه ویتامین سی داشته باشه مثل پرتقال بهتراهن جذب میشه.بخور

اره عزیزم

مصرف قرص آهن همراه با یک لیوان آب پرتقال یا سایر غذاهای غنی از ویتامین C مانند توت فرنگی، فلفل دلمه‌ای و مرکبات، کلید جذب حداکثری آهن و بهره‌مندی از فواید آن است. بد نیست این را هم فراموش نکنید که اگر دلتان نمی‌خواهد قرص آهن را با معده خالی بخورید، می‌توانید از میوه‌های حاوی ویتامین C کمک بگیرید

با آبمیوه های و میوه های حاوی ویتامین c بخوری اهنو باعث جذب سریع و بهترش میشه.

مخصوصا آب میوه های ک ویتامین سی دارن آهن زودتر جذب بدن میکنن

اره..یکی از فامیلامون باردار بود همش قرصاشو با آبمیوه میخورد

نه فقط آب

اره اتفاقا میگن قرص اهن رو با میوه آب میوه یا گوجه بخوری جذبش بیشتره فقط قبل و بعدش لبنیات نخور