خانما بهداشت گفته از ۲۰ هفته ورزش های بارداری شروع میشه هفته ای یکباره بنظرتون برم یانه؟ با اون تحرکات خطرناک نیست یه وقت رحمم باز نشه ؟ بنظرتون بهتر نیست از ۳۰ هفته ورزش شروع کنم

قبلش از کترت بپرس منع ورزشی نداشته باشی مشکلی ایجاد نمیکنه ، نمیدونم توشهر شما چجوریه ولی من دو سه جلسه رفتم تو هفته ی شما ی سیدی گذاشتن چیزخاصی نبود حرکاتش راحت بودن اونایی هم ک واسه هفته های بالاتر زایمان طبیعی و اینا بود میگفت شما انجام ندین هفتتون پایین

نه عزیزم خوبه اکثرا از ۷ ماهگی برای زایمان طبیعی ورزش رو شروع میکنن

از دکترت بپرس اگه منع ورزش نداشته باشی مشکلی پیش نمیاد عزیزم

منکه میگم زوده از ۳۰ ب بعد یا حتی ۳۵ب بعد