سلام دوستان اگه برای زایمان طبیعی پیاده روی و ورزش نداشته باشی چی میشه .؟من پیاده روی میکنم هم تکرر ادرار میگیرم هم کل شکمم سفت میشه دکتر گفت کمش کن یا حذفش کن

خب کمش کن
و اینکه مدل پیاده روی برای طبیعی فرق داره
باید پاها ب عرض شانه باز باشه پنجه وا رو ب بیرون تا سربچه سریع بیاد تو لگن
پیاده روی ساده فقط خستگی میاره

اگه طبیعی هستی بنظر من ورزش و پیاده روی خیلی بکن زایمان طبیعی همینجوریش‌اذیت کنندس حداقل تایمشو‌کم کنیم با ورزش و پیاده روی من سر اون‌دخترم بکم‌م راه میرفتم لگنم درد میگرف بر میگشتم تو ماشین زیاد دل نمیدادم اخرم با امپول فشار گایدیده شدم این یکی دیگه دارم راه میرم

منم همین طوریم دوقدم نمیتونم راه برم سریع دسشویی و شکمم سفت میشه منم جرات پیاده روی ندارم

منم هفته ای دویاسه بار نمیتونم بیشترپیاده روی کنم ولی تو خونه هرروز ورزش میکنم،مخصوصا باتوپ

هرچی ورزش و تحرک بیشتر ، زایمان راحت تر و کوتاه تر

هرچی بیشتر ورزش کنی موقع زایمانت راحت تری عزیزم
اگه پیاده روی سختته ورزشارو تو خونه انجام بده