سلام من یبوست گرفتم دوهفته ای میشه سخت دفع میکنم امروزم رفتم دسشویی دیگه گریم گرفت تو دسشویی اخه خدایا درد دیگه ای نبود بدی به جای یبوست😭😭😭😭😭
قبل بارداری کم داشتم الان بیشتر شده به نظرتون قرص کلسیم و اهن هم یبوست میاره ؟ دکترم شربت داده ولی فرق نمیکنه خوددم والا مایعات هم میخورم روغن زیتون هم میزنم به غذاهام دیگه نمیدونم چیکار کنم .از بس زور میزنم میگم الان بچه میافته 😭😭😭😭

عزیزم کدو حلوایی بخور یا مربای گل هروز صبحونه خیلی عالیه

صب صبحانه ۲ قاشق جو دوسر پرک با یک و نیم لیوان اب بزار بپزه تا مالیده بشه از اون اخراش یه کوچولو شوید نمک و زرد چوبه بزن شوید برا این میگم که جو دو سر پرک سرده ناشتا بخور معجزشا ببین

نارنگی و پرتقال و خرمالو بخور سریع شکمت نرم میشه،خرمالو خیلی تاثیر داره

انجیر و لواشک و الو و چیزای این مدلی بخور برنج کمتر بخور اش بخور من هروقت برنج کمتر میخورم بهترم من از قبل یبوست نداشتم اما تو این دوران یبوست گرفتم. به دکترم بگی بهت دارو میده عزیزم

سیب رنده کن بخور

واااای اصلا زور نزن. البو بخار بگیر بخور. یا خیس کن بخور یا همنطوری بخور. سه تا صبح سه تا بعد ناهار سه تا هم شب. خیلی جوابه. بعد که خوب شدی مقدارشو کمتر کن

زور نزن انجیر خیس با آبش بخور آب زیاد بخور خود زیتون با غذاهات بخور سالاد بخور من اینارو کردم خیلی بهتر شده

برگه زردآلو قیسی اینار بخور کیوی هم خوبه هر صبح ناشتا آب جوش ولرم بخور باعث میشه معدت کار کنه کاهو هم خوبه و سبزی

و به هیچ عنوان زور نزن

زیاد زور نزن .
اومد اومد نیومد نیومد . کلا خودش وقتی جا نداشته باشه ، میاد
سعی کن روغن زیتون بریزی رو سالاد کاهو .

قرص اهن باعث یبوست میشه ولی انجیر خشک و سبزی و کاهو و میوه زیاد بخور

۷ تا انجیر ۴ تا آلو بخارا شب بزار خیس بخوره تا صبح ناشتا عاااالیه و خوشمزه.

یبوست تو بارداری خیلی مضره بخصوص اوایل بارداری. همراه غذاها زیتون بخورید و سبزیجات زیاد بخورید

انجیر خیس کن اونم بخور

گلابی بخور خوبه

قرص اهن ب من نمیسازه هرمدلیشو بخورم یبوست میاره . اگه میتونی ی قاشق روغن زیتون بخور یا بریز رو کاهو بخور