مامانا چجوری تغذیتون کنترل میکنید من اشتباه کردم چون تایم وزن گیری بچه بود فک کردم باید وعده هامو زیاد کنم همش ۱ کیلو بالا میرفتم ولی این دفعه ۳کیلو شده البته وزن بچه خوبه الان خودم میخوام تغذیه مو کنترل کنم ک ب مشکل نخورم🥲

با دکتر یا بهداشت صحبت کن مصرف مکملتو کم کن چون خیلی تو وزن و خوراک تاثیر گذاره

خودتم میتتونی فققط غذای چرب وفست فود و سسنگین نخور برنجتم سعی کن کم کنی بیشتر پروتئین بخور. که هم بچت وزن بگیره هم خودت احساس گرسنگی نکنی که مجبور شی زیاد بخوری.سبزیجات ک سالادتم زیاد کن

متخصص تغذیه بهت رژیم مخصوص بارداری میده بری

بهداشت بری برات تغدیه بارداری مینویسه به روال پیش بری اوکیه