برای کنترل وزن چیکار میکنید؟من خوراکم معمولیه ولی بی تحرکم توی دوماه ۱۰ کیلو اضافه کردم الان میگن باید وزنم رو کنترل کنم مگه دست منه ؟گشنه بشم چیزی نخورم بچه دچار کمبود نمیشه؟

منم اضاف وزن دارم عیب نداره سیب زمینی کلاونخور ولی نمیشه چیزی نخوری برنج و نون اگه بشه نخوریم عالیه

برنج کمتر بخور

میگن گشنگیه کاذبه بخاطر پروژسترون این احساس گرسنگی بهموون دست میده ولی خب منم سخته براااام دکتر بهم آسپرین داده یه وقتی دچار مسمویت نشم زمان زایمان

عزیزم مقدار غذاتو کم کن ولی وعده های غذایی رو بیشتر

پروتئن بخور نون برنج حذف کن کلا

من تو ۴ ماهگی تموم ۷۲ کیلو بودم الان ۸۱ کیلو شدم بخدا اصلا نمیتونم هیچی بخورم فقط عق میکنم فقط آجیل ۴ مغز میخورم

من توی تمام دوران بارداریم 3 کیلو زیاد کردم چجوری 10 کیلو اضافه کردی

قرص مولتی ویتامین میخوری؟

منم استراحت مطلقم تحرکوندارم وزنم زیاد شده

کنار برنج حتما سالاد بخور ، حس گشنگی کردی میوه و مغزیجات بخور ، سعی کن پروتئن بخوری بیشتر

بخور زیاد نخور و اگه خیلی اضافه وزن پیدا میکنی مثرف مولتیارو برات ی روز در میون یا دوروز میکنن

منم دقیقا مثل تو ام
اگه مشکل قند و فشار نداری اشکال نداره تو حاملگی که نمیشه رژیم گرفت