خانما تکنیک تنفس تو زایمان طبیعی چجوریه؟

با دهانت دم عمیق بگیر و چونتو بچسبون به طرف پایین حالا مثل وقتی ک بخای شمع فون کنی کم کم فوت کن با مکث

من کلاس رقتم یاد گرفتم میگفت باید موقع نفس گرفتن شکمتو پر باد کنی نباید قفسه سینه تکون بخورع مستقیم نفس رو بده توی شکم اولش سخته تمیرین کنی عادی میشه

اونجا بهت یاد میدن

تو نت سرچ کن فیلماش میاد

دم که میگیری شکم بده بیرون .بازدم شکم بره داخل