سلام مامانا میگمم از هفته چندم باید ورزش های زایمان رو شروع کنم

از 37

از۳۰پیاده روی رو شروع کن از ۳۴ کم کم و ورزش های سبک رو شروع کن
من از ۲۰ یوگارو شروع کردم از ۲۸ورزش رو چون پسرم بریچ بود
ولی الان نمیتونم خیلی ورزش کنم زود خسته میشم بدنم خیلی زود ضعف میکنه و میلرزه

دکترمم گفت احتمالش کمه بچه بچرخه و بتونی طبیعی زایمان کنی دیگ بی انگیزه شدم کلن

هفته ۳۷ به من گفتن