بچه ها کسی هس از هفته من شروع کرده باشه ورزش؟ من دکترم گفت از الان شروع کنم

اره من از هفته ۲۰ ب بعد ورزش میکنم‌.پیاده روی میرم‌
الان ی هفتس سرما خوردم و بی حالم از خونه بیرون نرفتم 🫠🫠🫠🫠

من انجام میدادم
لگن تقویت میکنه

من از اولش ورزش میکردم

از الان زوده از ۳۵هفته تمام باید شروع کنی 🫢

تا هفته ۳۴ ورزش‌های مخصوص باز شدن لگن رو انجام نده

به منم دکتر گفته شروع کن ولی تنبلیم میاد فعلا 😅

گلم چه ورزشهای انجام میدی

آره من از 26 هفته کم کم شروع کردم
الان یه ده روز میشه ورزش های سر پایی رو هم انجام میدم

من از ۲۶ شروع کردم

سلام مامانا سونو گرافی وزن وقد ورشد بچه هزینش چقدرشد رفتید؟؟واینکه آزاده