مامانا من امروز پیش دکترم بودم گفت ورزشاتو شروع کن پیاده روی ام از ۳۶ هفته شروع کن بنظرتون الان واسه ورزش زود نیست؟

من که راستش چون خودم ورزشکار بودم از ۲۰ هفته حتما روزی ۲۰ دقه پیاده روی میکردم الان شده روزی ۴۰ دقیقه تا یکساعت ولی بینش میشینم چند دقیقه ای...برای همین بنظرم اگر قصد زایمان طبیعی دارین شروع کنین چون اینجوری نیست که بدن ناگهانی به ورزش واکنش نشون بده باید آروم شروع کنین و ذره ذره برین جلو تا کم کم پیشرفت عضلاتتون اتفاق بیوفته

به نظرم دیرم هست، من از ۲۸ هفته با تیم خانم آبادی آنلاین ورزش میکردم