سلام دوستان
من تنبلی تخمدان دارم...
الان چندوقته شکر و قند رو حذف کردم
ولی حواسم نبود یکم تو یه چیزی شکر بود خوردم
خیلی کم...
همش استرس دارم چی بخورم چی نخورم... گاهی وقتا جایی میری تو روی بعضیا نمیشه نخورد🥲🥲

عزیزم اشکال نداره به خودت استرس نده ،یه روزایی برا خودت آزاد بزار اعتدال رو رعایت کن دیگه خیلیم سفت و سخت رعایت نکن

اون استرسه از کیلو کیلو قند و شکر بدتره
جذب نکن ک برات بده،جاهایی ک مجبوری بخور نوش جونت و اصلا هم بهش فکر نکن

خیلی سخته منم باید غذا هامو بدون روغن برای خودم درست کنم واقعا سخته درکت میکنم🥲

تو قراره سبک زندگیتو تغییر بدی نکه استرس به خودت بدی دختر

استرس بدتره
اشکال نداره