مامانای گل از هفته چند رفتید پیاده روی؟ پله درچ صورت باید بریم ؟

من ک از الان گفتن صب یک ربع برو
عصر هم یکروب تا ۳۳ هفته

من از اول داشتم یروزایی ولی تو خونه بودم روزی نیم ساعت حدااقل‌ دارم
یروزایی چند ساعت تو خونم فعالیت کنی خوبه

من تو هفته شما شبی نیم ساعت چهل دقه میرفتم

من الان وارد 36هفته شدم گفت شروع کن پیادروی و

هفته ۳۷،۳۸ دیگه شروع میشه

دکتر م گفت ۳۷ که شدی شروعش کن چون من فشار خونم می‌ره بالا منع شده بودم