شام چی درست کنم🤕😭یه چیزنونی باشه برنجی شب نمیخورن خونمون...منم الان ۳روزه برنج نمیخورم میلی ندارم بهش امشب نمیدونم چی درست کنم برای وزنگیری جنینم خوب باشه؟

بمن دکترتغذیه میگفت هرشب گوشت بخور وماکارونی وبرنج واینا برا وزن جنین منم نمیخوردم چون طبیعی بودم دوست نداشتم خیلی وزنش بره بالا ولی وقتی بدنیا اومد وزنش کاملا نرمال ۳و۲۰۰بود

انواع کوکو، یتیمچه، آبگوشت، چغور بغور، پیراشکی، بورک، اشکنه، سر گنجشکی، آش، عدسی، لوبیاگرم، خوراک لوبیا سبز، خوراک سبزیجات، سوپ و....

من ابگوشت لپه گذاشتم🥰

گوجه و بادمجون
یتیمچه

عدسی،پاستا،سالاد ماکارونی،الویه

املت🤕🥴

آبگوشت
کوکو سیب زمینی
عدسی

حلیم خوبه .کشک و بادمجان هم خوبه