از زایمان میترسم استرس نمیذاره بخوابم 😢 شکمم خیلی بزرگ شده تصور اینکه چجوری میخواد دربیاد از تو واژن منو میترسونه😭 فکر کنم دیگه نمیتونیم هیچوقت مثل قبل بشیم..از الان برا ورزش دیره ؟ چون سی هفته رسیدم دگ ورزش نکردم هعی خدا

منم چندوقته ازترس زایمان نمیتونم بخوابم خیلی میترسم دقیقامنم موندم بچه به این بزرگی چجوری ازجای به اون کوچیکی میخوادبیادبیرون

منم از زایمان میترسم استرسشو دارم

من سزارین بودم و خیلی میترسیدم اما اصلا اونی که تو تصورم بود نبود نترسین ایشالا زایمان خوبی داشته باشین و بیاین بگین اصلا ترس نداشت

از این هفته ورزشاتو شروع کن فعلا حرکت گربه برو تو خونه جارو دستی بکش

ورزشا از ۳۲ هفته و یک روز به بعده

عزیزان من اصلا استرس نداشته باشین خداوند خودش الرحم وراحمینه ممانای ما تو دوران قدیم باکمترین امکانات خودمونوبه دنیاآوردن پس به همون خداااا توکل کنید🤲🤲🤲🧿

هنوزم دیر نیس خاهر روزی چن دقیقه ورزش کن

منم استرس دارم

شکم من هنوز اونقدی بزرگ نشده🥲

ببین‌اصلا استرس نداشته باش من استراحتم اما از ۳۶ هفته میتونم ورزشامو شروع کنم یه پکیج بگیر ورزش های بارداری داره شروع کن یه ماما خصوصی هم بگیر منم شکم اولمه ولی از لحاظ ذهنی آماده هستم اینطوری ببین بقیه تونستن تو هم میتونی الان بهترین تایمته برای ورزش و پیاده روی ماما هم موقع زایمانت بهت ورزش میده اون تایمی که بقیه دارن جیغ میکشن تو با مدیریت نفس هات دردتو ماهش میدی و کمک میکنی زودتر زایمان کنی من دو تا از دوستای خیلی لوسم زایمان طبیعی کردن چون ورزش میکردن و آگاهی داشتن هر دو راضی بودن و خیلی راحت زایمان کردن

برای طبیعی از ۳۶ هفته باید ورزش کنی عزیزم

نه خیلی ام عالیه حداقل کمک میکنه بهت. من خودم از این هفته شروع کردم

نه دیر نیست برای ورزش منم از این هفته میخوام ورزش کنم . من از زایمان زودرس میترسیدم بخاطر همین هیچ کاری نکردم گفتم بزارم ۳۴هفته به بعد . در ضمن منم خیلی از زایمان ترس دارم ولی همش میگم نهایتش ۵،۶ساعته تموم میشه .مجبوریم

استرس نداشته باش عزیزم اینم میگذره و تمام این دوران بارداری و زایمان خاطره میشن،،،امیدوارم زایمان خوبی داشته باشی

طبیعی هستی ؟