بهترین راه برای تنبلی تخمدان

اصن نمیتونم اصلاح سبک و رعایت کنم😬

فقط اصلاح سبک و ورزش و زود خوابیدن و زود بیدارشدنه دیگ

دقیقا اصلا نمیشه رعایت کرد😂🫠

پیاده روی زیاد
فعالیت بیشتر
رفتن به دکتری مطمئن و پیدا کردن مشکل و انجام دستوراتی ک دکتر داده

من همه چی رعایت میکنم جز خوابم ک تنظیم نمیشه

از اصلاح سبکی ک میگن متنفرم
85کیلوم🥲

ولی اگ بتونی ی پیاده روی داشته باشی عالیه

خیلی سخته

بهترین کار که میتونی انجام بدی ورزش و پیاده روی

بنظرم از زیاد بیدار موندم تو شب و کم تحرکی و ورزش نکردنمه ،وگرنه اضافه وزن و چاقب که ندارم غذا هم اونجوری که بگی همش در حال فست فود و آت و اشغال خوردنم نیست ،اکثرا خورت برنج ،ابگوشت این چیزا میخوریم

منم اضافه وزن ندارم ،فقط یکم چربی دور شکم دارم ۶۲ کیلوم ،با قد ۱۶۵ .وای نمیدونم چرا همش تنبلی دارن و تو سونو میزنه که اندازه تخمدان ها بزرگه یعنی پر کیسته دیکه ؟

منم تنبلی دارم ۷۷ ام
تابستون ۵ کیلو لاغر شدم خیلی تاثیر داشت ولی برا شما رو نمیدونم😂

من ۷۲ چطور لاغر بشم اگه رعایت کنم زود لاغر میشم

چند کیلویی؟
من اصلا نه چربی نه اضافه وزن دارم ولی درگیر تنبلی ام