این اضافه وزن زیاد بارداری برای من شده معضل نمیدونم چیکار کنم کسایی که شرایط منو داشتن چیکار کردن که حداقل ثابت مونده وزنشون

دست خودت ک نیس گلم باید بخوری ک بچه هم جون بگیره همه اضافه وزن میگیرن خیلی کم پیش میاد ک یکی اضافه وزن نگیره و یا ورم نکنه من خودم تا الان ۱۳ کیلو اضافه کردم بعد زایمان برمیگرده

سلام عزیزم
من که تا الان کلا ۵۰۰ گرم اضافه کردم🥲

ببین چیزای مفید کلا بخور
پروتین بخور
مثلا غذا که میخوای بخوری به جای اب خورشت گوشت بیشتر بخور
غذاهای مقوی بخور
میانوعده مغزیجات و میوه به اندازه بخور
قند مصنوعیو حذف کن و قند طبیعی هم به اندازه مصرف کن

منم خیلی اضافه کردم. به خدا شیرینی شکلات نمی‌خورم. اوایل ویار شدید داشتم خیلی غذا میخوردم اما الان دو هفته عدام خیلی کم شده. نمکم کلا نمیخورم.
الان رفتم دیدم سر پسر اولم این موقع ۶ کیلو اضافه کرده بودم اما سر این یکی تا الان ۹ کیلووووووو.
زنگ زدم شوهرم میگم فردا برم تیرویید و دیابت بدم. :(

میدونم منم همینجوریم ولی نگران نباش انشالله بعد زایمان اوکی میشه

اشکال نداره منم هفته تو بودم ۹ کیلو اضافه کرده بودم الان شده ۱۳ نگران نباش الکی ب خودت استرس نده

چن کیلو شدی
منم وزنم رفته بالا شیرینی جاتم و قط کردم ، سعی میکنم خرت و پرت الکی نخورم دگ