مامانااا
منکه انتخابم سزارینه تا نفس در سینه دارم تا تلاش در بدن دارم از انتخابم منصرف نمیشم
ولی اگه به احتمال یک درصد هم نشد و رفتم طبیعی بنظرتون ورزش هارو از کی شروع کنم؟
اصلا کجا باید برم ثبت نام کنم؟ هفته ای چند روز هستش؟؟؟؟

طبیعی یا سزارین فرقی نداره ورزش‌ها خیلی خوبه من می‌خوام از ۳۲ هفته برم

از دو سه هفته دیگه گمونم

منم سزارین بود انتخابم اما الان باید طبیعی بیارم😐😐رحمم که ۱ سانته🤦‍♀️

از هقته ۳۶ باید شروع کنید
باید ماما همراه بگیری

منم تلاشم بود ولی همه چیم طبیعی پیش رفت حتی سرش رفته تو لگن

عزیزم دکتر زنان و ماما میگن چه سزارین چه طبیعی برای هر دو روش ورزشها خیلی موثر کمک کننده هست و اگر شرایطش رو دارید حتما باید انجام بشه.
من با یه مامای همراه صحبت کردم ایشون گفتن تا ۲۱ هفته استراحت نسبی داشته باش و بعد بهم پیام بده که بگم چیکار کنی
ولی دیدم اکثرا از ۳۴ ۳۶ هفته شروع میکنن
باید بگردی کلاسهای یوگا بارداری یا ورزش بارداری پیدا کنی اگر حضوری بری خوبیش اینه که با افراد جدید آشنا میشی که هم دغدغه هستین و هم میتونین دوست جدید پیدا کنید که بعدا فرزندتون هم دوست همسن داره و براش خیلی مفیده
اگر امکانش نیست کلاسهای آنلاین هم میتونید شرکت کنید

من سز بودم یعنی انقد ک من گریه کردم دادم طبیعی های کنار من گریه نکردن😂😂😂😂😂😂😂😂گفتم اگه طبیعی میشدی مخاسی چکار کنی تا س ماهشم خون ریزی داشم

ماه اخر باید ورزش کنی

خود بهداشت کلاس میزاره
اما اگ واقعا تصمیمیت طبیعی هست بنظرم کلاس های خصوصی برو
اول تحت نظر ماما باش اونا کمکت میکنن و راهنمایین میکنن کدام کلاس و ورزش خوبه

اگه انقد مطمم هستی سزارین دیگه فک نکنم بتونی طبیعی زایمان کنی

از ۳۶ هفته ورزش های اصلی و جدی شروع میشه

بهداشت کلاس میزاره