خانومای هم هفته من شما ورزش میکنید ؟
من ۵۱ کیلو ام زیاد وزنی ندارم پس زایمانمم سخت نیست خداروشکر
ولی نمی‌دونم از کی شروع کنم ورزشهای زایمانو ماما گفت از ۱۶ به بعد ولی یجایی خوندم تا ۲۰ هفته اصلا نباید ورزش کنی بعدش کم کم شروع کنی من اصلا میترسم ورزش کنم یموقه فکر نکنه وقتشه بیاد....😂

عزیزم روند زایمان به وزن شما بستگی نداره به لگن تون و دهانه رحمتون بستگی داره
برای شروع ورزش هم باید از ماما یا پزشک مشاوره بگیرید

وزن به زایمان راحت ربطی نداره
اگه از قبل بارداری ورزش میکردی میتونی ادامه بدی، من از اول بارداریم تا الان ورزشمو ادامه دادم
ولی اگه تو بارداری تازه میخوای شروع کنی، بذار هفته های آخر ورزش های مخصوص زایمان رو انجام بده

ورزشهای کششی رو میتونی شروع کنی. ولی ورزش های لگن را باید هفته های آخر شروع کتی.
ورزش های کششی را هم از تعداد کم شروع کن تا فشار ب بدنت نیاد

زایمان به وزن ربط نداره،ورزش از دکترت بپرس،

عزیزم،تو کلاسای ماما همراه گفته میشه از ۲۸ به بعد ورزش بارداری و زایمان رو شروع کنین
قبلش دکتر منم بهم گفت نباید ورزش کنی

من 105 کیلو زایمان طبیعی کردم خیلی راحت بود ول بده بابا تو که وزنی نداری 😅

نه ورزش نمیکنم چون وزنمم کمه

عزیزم فعلا ۲۱ هفته هستی تازه قراره از این به بعد وزن بگیری
من تا ۲۱ هفته ۵۵ بودم و کلا ۲ کیلو اضافه کرده بودم ولی الان شدم ۶۲ و هر هفته هم داره بیشتر میشه

وزن خودت موقع زایمان خیلی مهم نیس، وزن بچه مهمه و فرم لگنت

از ۲۰ هفته ب بعد ورزش میکنن اونم فقط کششی

راستی بگم هیچ مشکلی هم ندارم همچیم نرماله ....از لحاظ جفتو اینا..