وزن گیری بچه چی بخورم

شیر خرما تخم مرغ

آجیل شیر و خرما تخم مرغ کباب آب گوشت.

برای وزن گیری جنین چی بخوریم؟

● ماست این ماده غذایی مملو از پری‌بیوتیک‌ها، پروتئین و کلسیم است که به تامین نیازهای غذایی و معدنی که فاکتور مهمی در رشد جنین هستند، کمک می‌کند.

● ماهی ...

● میوه های خشک و آجیل ...

● آووکادو ...

● مرغ و تخم مرغ ...

● سویا ...

● کلم بروکلی ...

● انواع توت‌ها

حلیم
آبگوشت
تخم مرغ
عدسی.
سمنو

حلیم کباب فرنی مغزیجات بستنی تخم‌مرغ ابپز کره بادوم‌زمینی

چیزای مقوی بخور
حلیم
تخم مرغ
کباب