برای وزن گیری بچه چی بخورم خانوما

خانوما بستنی توی بارداری اصلا خوب نیست برای بارداری خوب و زایمان بهتر باید طبع بدن گرم باشه بستنی طبعش خیلی سرده و اصلا خوب نیست وزن بچه باچیزای دیگه هم بیشتر میشه ، بعدم هر قدر وزن بیشتر بشه زایمان خودتون سخت تر میشه هم اگه طبیعی باشین برش و بخیه بیشتری میخورین هم اگه سز باشین جای بیشتری رو باید باز کنند

تخم مرغ آبپز سینه مرغ حبوبات آجیل

مغزیجات. خرما. تخم مرغ. مرکبات. گوشت

این غذاها به افزایش وزن جنین می‌کنند:


حبوبات
جوانه‌ی نخود و لوبیا
سویا
نخود فرنگی و لوبیا
گوشت مرغ
ماهی
تخم مرغ
سبزیجات سبز برگ
اسفناج
بروکلی
سیب زمینی شیرین
میوه‌های خانواده مرکبات
آجیل و خشکبار
غلات کامل
لبنیات، شامل شیر، کشک، ماست، پنیر

خرما حلیم ابگوشت کباب دلستر پفیلا اجیل ماکارونی بستنی پودر لیدی میل

پودر بستنی حلیم مغزیجات پروتئین

تخم‌مرغ بستنی مرغ وگوشت