سلام خانوما میگم برای وزن گیری سریع جنین چی بخورم میشه کمکم کنین؟

آجیل حلیم آبگوشت کره بادام زمینی تخم مرغ آبپز کباب بستنی

آووکادو

آجیل سینه مرغ سیبزمینی تنوری

پروتئین خیلی خوبه سینه مرغ،تخم مرغ،بادوم عااااااالیه روزی ۱۵ تا،گوشت و کباب،حلیم

اگ دیابت بارداری نداری روزی یدونع بستنی

شیر خرما تخم مرغ آب پز

بستنی .اجیل.سیب زمینی ابپز

۳۶۰وزن جنین تو ۲۰هفته خوبه، ؟

فیله کبابی

دکتر لیدی میل نداده بهت؟

باید برای وزن جنین که بالا بره چیکارکنم؟