مامانا
من از اول بارداری تا الان پیاده روی نکردم چی میشه به نظرتون؟

منم نداشتم یه زره که راه میرم فشار به مثانم میاد

منم اصلا پیاده روی نداشتم شکمم سفت بود انقباض داشتم دکتر بهم استراحت مطلق داده
۳۷هفته تمام شد زایمان طبیعی کردم نیم ساعت درد داشتم
نیم ساعت زایمان کردم
سوره انشقاق بخونید
یه کم زعفرون دم کرده بخورید
دستت رو رو اوپن آشپزخونه بزار هر ساعتی ۱۰دقیقه کمرت رو بچرخونید
به اصلاح قر کمر برو

من دکترم گفت از۳۷هفته روزی یک ساعت پیاده روی کنم

هیچی،من استراحتی بودم .مگه چیزی شد!نگران نباش

منم خیلی پیاده روی نکردم البته دکترم بهم گفت

از الان پیاده روی و ورزش ها رو شروع کنید دیر نشده

از الان شرو کن

ازاالان شروع کن

هیچی نمیشه زایمان طبیعی ادم میبره ب مردن بخدا

از الان پیاده روی کن