سلام من ماه پیش دکتر بهم گفت وزن جنین خوب نیست و یکم کمه ، دیروز که رفتم گفت وزنش خیلی خوب شده ، چیزایی که مصرف کردم و اینجا مینویسم که هرکسی نیاز داشت استفاده کنه ،
هرروز برای صبحانه تخم مرغ خوردم ، برای نهار یا مرغی یا گوشتی و برای شام معمولا سوپ جوپرک پر از مرغ و عصاره گوشت ، برای میان وعده هم یه پنکیک درست میکنم با این ترکیبات ، (نصف لیوان جوپرک ، یه لیوان شیر ، یه دونه موز ، یه قاشق کره بادوم زمینی ، یه دونه تخم مرغ و چون قند ندارم نصف قاشق هم شکر میزنم ) خیلی خیلی خوشمزه و عالی واسه وزن گیری جنین ، میتونید توش گردو هم بزنید

ممنون عزیزم

مامان هایی که نمی تونین گوشت و مرغ بخورین چرخش کنید با پیاز و یه مقدار زرد چوبه و پاپریکا کبابش خیلی خوشمزه هست
به صورت همبرگر هم در بیارید ترکیب با یه مقدار شیر و نون تست
خیلی خوشمزه میشه

اونوقت همه اینارو چ جور میتونستی بخوری🤔

تخم مرغ خام؟

من اصلا نمیتونم مرغ بخورم میبینمش حالم بد میشه نمی‌دونم چیکار کنم

ممنون عزیزم