۵میان وعده عالی برای وزن گیری جنین👌🏾
ماست آیسلندی+یک قاشق غذاخوری دانه چیا+موز✔️
✔️نان تست+دوعدد تخم مرغ+گوجه
✔️یک پیاله ماست یونانی+دوعددگردو+کمی کشمش+روغن زیتون
✔️کینوا پخته شده+لوبیا سفید پخته+یک عدد خیاروگوجه+۳۰گرم پنیر فتا
✔️نان تست+یکقاشق غذاخوری کره بادام زمینی+موز+کمی کنجدوعسل

مگه تخم‌مرغ نباید کامل بپزه؟؟؟؟؟!!

والا جیگر دستت درد نکنه که اینارو گفتی واقعا ممنون ولی من نصف اینایی که گفتی نمیبینم حتی ک بخرم چه برسه به اینکه بخورم صبحانه 😂

مرسی که بفکر بقیه هم هستی ❤️

دانه چیا که میگن لاغرر کننده اس

من باااینقدرو سیرنمیشم😒

مرسی گلم 😘

تخم مرغ اصلی تو بارداری اصلا خوب نیست خصوصا این که خام خامه

منم تخم مرغ رو زرده شل دوست دارم با عذاب وجدان میخورما🥺🤦🫂

ممنون بابت تجربه ات عزیزدلم 🤍😍

آفرین ب این مامان
من ب زور غذا میخورم 😂

ازکجاماست یونان وایسلندبیارم