عزیزان اهن و کلسیم رو باید چه ساعتی بخورم؟ کلسیم رو قبل خواب میخورم ظهر هم مولتی ویتامین
اهن رو موندم چون نباید با کلسیم خورد

عزیزم من فقط میدونم که ۸ساعت قبل و بعد از کلسیم نباید اهن بخوری .
من کلیسمو حوالی ساعت ۱۰صبح میخورم اهنم اخر شب

من قرص آهنامو بعدشام دکتر تجویز کرده کلسیمو بعد ناهار

آهن و آخرشب میخورم

من اهن رو اخر شب میخورم .کلسیم و د3 رو دوساعت بعد ناهار .کلسیم رو شب نباید بخوری تو کلیه رسوب میکنه .باید تو طول روز باشه که جذب بشه

اهن رو باید وقتی معدت نیمه پره بخوری مثل دو ساعت بعد از ناهار
کلسیم هم شبا بخور همرا شام یا بعد شام ولی دیگه باهاش لبنیات نخور مثل شیر یا ماست

آهن بهتره نیم ساعت قبل خواب خورده بشه
چون قبل بعدش نبایدچایی و کلسیم خورده بشه

من اهن یه ساعت بعد شام کلسیم یه یه رب بعد اهن

من اهن رو دو ساعت بعد صبحانه میخورم

اهن بعد صبحانه

برای من آهن رو دکتر گفت قبل شام مولتی رو بین ناهار کلسیم 2 ساعت بعد شام
ولی تو نت زده آهن رو قبل صبحانه

من اهن رو دو ساعت بعد صبحانه میخورم