سلام مامانا
من زایمان کردم
در مورد تغذیه این دوران کسی اطلاعاتی داره؟؟
چی بخوریم چی نخوریم

لبنیات و حبوبات
سیر و پیاز
نخور.
سوپ با عصاره قلم. پلو. گوشت. مرغ. ماهی. کاچی بخور.
میوه و آبمیوه هم مصرف کن.
در کنار غذات روغن زیتونم بخور ک یبوست نشی

چیزای نفاخ نخور. فعلا لبنیات نخور. آبگوشت بدون نخود، کاچی، آب قلم، چلو گوشت، مرغ، آب هویج بخور

من ک حبوبات تاالان نخوردم خودم بستم فقط ب مرغ و ماهی میوه هم فقط کیوی میخورم ماکارانی هم ی بار خوردم فقط اونم ۶ساعت شیر ندادم ترسیدم