خانم ها ماها که زایمان کردیم چی بخوریم قوی خوب
هرچی بخوریم بچه اذیت میشه ،خودم نم نخوریم ضعیف ،
پس چی بخوریممم

گوشت بخور جان

من که از اول هیچی رو نگفتم نمیخورم
همه چی میخورم که بچه هم معدش عادت کنه
ولی گوشت تو شیشه خیلی‌ مفیده

گوشت بخرپزکن با یکم زعفرونو نمک ادویه بدون پیاز با برنج بخور تنها چیزی که ناهار میخوردمه هم مفید هم نفخ نمیکنه بچه هم خودت سیرمیشی

قهوه
شکلات
کلم بروکلی خام
سیر
غذای تند و ادویه دار
بادام زمینی
سبزی جعفری
نخور

پروتئین
غلات کامل
میوه و سبزیجات
چربی های مفید
لبنیات کم چرب