مامانا تو شیردهی چی باید بخوریم چی نخوریم؟هرچی میخوام بخورم میترسم بچه دل درد بشه

ماست پروبیوتیک: مصرف ماست پروبیوتیک به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک می‌کند.

زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد نفخ است و به هضم غذا کمک می‌کند.

رازیانه: چای رازیانه نیز برای کاهش نفخ مفید است.

نعناع: چای نعناع به آرامش دستگاه گوارش کمک می‌کند.

زیره سبز: دم‌کردن زیره سبز و مصرف متعادل آن تا حد زیادی نفخ موجود در دستگاه گوارش مادر را از بین می‌برد

همه چی بخور .ولی به فلاسک اب جوش بزاردم دستت توش ۵ تا دونه هل بزرگ بنداز با یه شاخه نبات مرتب با یکم عرق نعنا بخور. زیااااااد بخورررر

ببین من سر بچه اولم کلا حبوبات حذف کردم از برنامه غذایی
آبگوشت هم نمی‌خوردم

سوال منممممم

۴۰ روز باید خیلی رعایت کنی فقط

سوال منم هست.