برا اینکه شیرم زیاد شه و چرب چی بخورم؟غیر از قرص شیرافزا که میخورم

تاپیک هامو نگاه کن عزیزم

چلوگوشت عالیه

هنوز زود
بیاد غذا بخوری اب گوشت کنجد شیر برنج

گوشت گوسفند. مرغ. ماهی. ریحون و شوید. اسفناج. اب کله پاچه. عصاره قلم گاو

دانه چیا،کنجد،شیر از گاوداری بخر حسابی بذار بجوشه با نبات یا عسل و دارچین بخور

دمپخت با گوشت گوسفندی با یذره کره
ریحون هم بزنی کنارش شیر خوشبو میشه