خانوما راهی هست شیرم زیاد شه
قرص شیر افزا هم میخورم ولی تاثیر نداشت

رازیانه دم کن بخور

پروتئین بیشترین تاثیر داره زیاااد بخور
قطره و گالاکتومید و اینا رو منم تاثیری نداشت
پودر لیدی میل با شیر هم بد نیست

آبگوشت و آش جو و سیرابی میگن خیلی تاثیر داره ماما من تو کلاس قبل زایمان اینارو گف

مایعات بخور

رازیانه خوبه

برای من قطره شیرافزا خیلی موثره

بابونه و کمپوت

مایعات زیادبخور استراحت داشته باش
لبنیات مغزیجات بخور

آب هویج زیاد مایعات فرنی سوپ میوه جات زیااااد