دوستان من متفورمین میخورم ولی نوشابه و قند میخورم اخه اصلا نمیتونم دلم خیلی میخواد اگت نباسه غذا نمیخورم بنظرتون چیکاکنم ک دیگه نخورم چون ماه های اخرم میترسم چیزیم بشه

قندت مگ چنده

منم دلم میخاد ولی نمیخورم این چ‌ حرفیه نمیتونم نداریم ک

قندتون چند بود

عزیزم نباید بخری ک تکی یخچاا نباشه اگر باشه سخته نخوری.دوغ بخور یا اب گازداربگیر .مث من قند میری واویلا میشه زازمانت دفه یبار از خودت و بچه تست قند میگیرن گناه داره

من متفورمين نميخورم ولي نوشتبه نباشه غذام فرو نميره محبورم بخورم

🤐🤐🤐🤐🤐

منم متفورمین ۵۰۰میخورم

ولی نوشابه رو حذف کردم
بجای قند کشمش میخورم
میوه ها رو کنترل میکنم
وعده غذا خوردن رو کم کردم

ولی مغزی جات رو میخورم واسه وزن بچه

الان هم ماه های آخرمه ،با وجود این همه کنترل بازم صب ها با ورم زیاد رو ب رو هستم
دستام و پاهام پر از ورمه

نخور عزیزم ،که ماه آخر مشکل ساز نشه

کنترل کن

بنظرم فقط جایگزین بهتر براشون پیدا کن
مثلا بجای قند و شیرینی خرمایی کشمشی چیزی
یا حتی بجای نوشابه برو آب گازدار بگیر قندش صفره بعد آروم آروم بذارش کنار چون عملا نوشابه رو ما واس گازش دوس داریم نوشابه ای ک گاز نداشته باشه رو میخوری؟ مطمنا نه