سلام روزتون بخیر
امروز دکتر برام فولیک اسید و امگا و ویتامین دی نوشت
روزی ۱ دونه
هر کدومش رو کی بخورم که جذب بهتری داشته باشه
کسی اطلاع داره؟؟؟

امگا ۳ رو همیشه بعداز ناهار بخور ویتامین دی شب فولیک اسید صبح عزیزم

فولیک شبا قبل خواب
امگا و دی همراه با ناهار

بمنم داده من همرو بعد صبونه میخورم 😬اما میگن امگارو بهتره شب بخوری فک کنم

واي چه خوب منم ٥ هفتمه اما دكترا هنوز نيومده كه برم دكتر از ١٦هم ميان هنوز دكتر نرفتم🙁