خانم ها فولیک اسید و دی رو دکتر بهتون نگفت چه موقع از روز بخورید که جذب بهتری داشته باشه؟

اسید فولیک صبح بعد از صبحانه... ویتامین دی بعد از ناهار .. کلسیم بعد از شام بخور

ویتامین دی عصر ها فولیک اسید شبا

فولیک شبا

دكتر بمن گفت صبح بعد از صبحانه

دی شب اصلا تاثیری نداره ، دی باید با غذای خورده شه که به همراه چربی غذا جذب بهتری داشته باشه . فولیک اسید هم ترجیحا قبل از صبحانه با معده خالی

ویتامین دی بعد ناهار
فولیک اسید اخر شب

شب قبل خواب بهتره گل

من شبا قبل خواب میخوردم