چ طوری وزن کم کنم خانما شکم و پهلو دارم طناب زدن ابشون میکنه؟و اینکه دوماهه زایمان کردم طناب ضررداره؟

من رژیم گرفتن دارم کم میکنم خداروشکر ولی رای طناب نظری ندارم

طناب خوب نیست باعث افتادگی رحم میشه.

الان زوده چون شیر میدی نمیشه رژیم بگیری و بعد زایمان بدنت ضعیف شده ورزش های سنگین هم ممکنه ضرر داشته باشه بزار بعد ۲سالگی بچت سفت و سخت رژیم بگیر و پلانک بزن پهلو شکمتو آب مبکنه در عرض ۲یا ۳ماه

حلقه خوب نیست نزن .با پیاده روی شروع کن بدنت یکم اماده شد زیر نظر مربی خوب ورزش کن یا یوگا کارکن عالیه

عزیز خودتو ببند به چای دارچین چوبشو بریز توی کتری هم چای خوش عطرطعم میکنه هم پهلو شکمت از بین میره امتحان کن ضرر نمیکنی خودم امتحان کردم که میگم کلا آب میکنه از هرچیزی دیگه بهتر قرص پودر یاچیزاهای دیگه

حلقه و رژیم

یه ماه بیا بچه ی مو نگه دار میبینی تاثیرشو خخ
به گفته ی بقیه میگن هیچیت نمونده ازبس ازیت میکنه

حلقه و پیاده روی.