خانمای هم هفته
شمام حس میکنید ورزش و پیاده روی اثر مثبت که هیچ ،حتی تاثیر منفی داره روی باز شدن رحم؟
من روزایی که ورزش میکنم بیشتر حس سبکی دارم
عملا فقط به سیاتیکم و زانوهام فشار میاره

نه عزیزم اینطور نیست
چون وقتی ورزش می‌کنی عضلات و عروقت باز میشه ، اکسیژن به بافت های بدنت میرسه و باعث میشه حس سبکی کنی
ولی اصلا ول نکن ...
اگه بیرون سختته برو زیر دوش آب گرم اسکات عمیق بزن
خونه رو روزی چند دفعه جارودستی بزن
اینا خیلی موثره

من برعکس ورزش می کنم. زانو دردم کم میشه و سبک میشم
تو دهانه رحم برای منم تا الان تاثیر نداشته.
ولی خب قطعا تو پروسه زایمان بهم کمک می‌کنه. چون لگن آماده س

برا من که عالی بود
برو موتور سواری کن 😅😅
من رفتم بعدشم پیاده روی و رابطه 🙈
فردا شبش بچم دنیا اومد

به من که خیلی کمک کرد

من دو ماه کلاس رفتم ورزش کردم اخرش دیروز دکترم گفت یک سانت بازی نمیتونی طبیعی زایمان کنی .ناچار رفتم سزارین .ان شاالله پس فردا باید برم