مامانا چیکار کنم پام ورم نکنه؟ 🥲🥲
من کارمندم ۲ روزه پاهام از مچ قشنگگگ ورم میکنه..درسته اومدنی خونه دراز می‌کشم حل میشه...ولی خب چه کنم ورم نکنه 🥲🥲

جوراب واریس بپوش اگه موردی نداره

پاهاتو هر روز بالا بگیر به دیوار تکیه بده ، خیار و کاهو بخور

سلام مصرف نمک رو کنار کنید
نمک باعث ورم میشه

هر روز یکساعتی دراز بکش پاهاتو به بالا نگه دار
شبا هم با روغن ماهیچه پاهاتو به سمت بالا ماساژ بده خونرسانی میکنه مخصوصا کف پا

سلام میش درخواست دوستی بدی کارت دارم

سعی کن حین کار یه کم راه بری یا یه جا جلو میزت درست کن پاهاتو بزاری روش اینجوری خیلی سخت میگذره بهت