خانوم ها روز به روز دارم چاق تر میشم بعد بارداری
کسی رژیم بلد نیست بهم بگه چیا بخورم؟یا رژیم غذایی

فکر کردم من تنهام خداروشکر چاق مث من زیاده🤣 منم بعد زایمان ۷ کیلو کم شدم ولی باز رفت بالا الان انگار تو ۷ماهگی حاملگیم موندم بعد زایمان جون میدادم براچیزای شیرین،الانم منتظرم خونمو جابجا کنم بچرو میذارم پیش مادرشوهرم میرم ورزش

من بلدم چون قبلا لاغر شدم ولی بهترین رژیم اونیه که پزشک بهت میده

هر کاری کردی به منم بگو آخه تو دوران شیردهی نمیشه رژیم گرفت

منم قبل بارداری۵۵کیلوبودم الان۶۹کیلوشدم پایین نمیاد وزنم😔

چون بچه شیرمیدی رژیم شیرخوار بگیر

منممم منمممممم بارداری۶اضافی کرده بودم بعدش ترکیدممم

پروتئین بخوربیشتر نونم ازسنگک استفاده کن مصرف برنج ب حداقل برس
سبزی جات و کاهو زیادبخور.چیزای سرخ کردنی هم نخور بجای روغن از رغن کنجد ی زیتون استفاده کن
م دارم رژیم میگیرم و برنج کلا حذف کردم درحال حاضر هفته ای ی بار میخورم غذاهم همه چی میخورم ولی کم و شیرینی جاتم حذف کن کلا

دروغ میگن امثال ما خود به خود لاغر نمیشیم منم همش چاق میشم

نگران نباش بزار يكم بزرگتر شه خود به خود لاغر ميشي😅😅🙏🙏

پس من چرا لاغر شدم 😬