خانم ها من چطور رژیم بگیرم بچه شیر میدم چاق شدم

منو هرکی میبینه میگ چقد لاغر شدی
ولی خودم حس نمیکنم
کمتر بخور دیگ و ورزش کن چیزیو قط نکن

سلام عکس ماهگردادیت میکنم هرعکس25واریزبعدازرضایت

منم چندروزه فقط میخورم خیلی چاق شدم ازخودم بدم میادچکارکنم

بهترین حالت رژیم برای همه فقط و فقط سالم خواری و پرهیز از ریزه خواری هست
قند و چربی حذف
پروتئین و حبوبات و سبزیجات و تخم مرغ استفاده کنید
آب بخورید
ورزش کنید 🌱

هرچی میخورم سیر نمیشم

منم خیلیییییییییییییی چاق شدم 😭😭😭😭😭

من ک میخوام برم دکتر رژیم بگیرم🤦‍♀️

وایییی خوشبحالت منم روز به روز لاغرتر میشم