خانوما من شیر خودمو میدم میشه رژیم بگیرم؟

نه عزیزم علاوه براینکه بدنت از بین میره شیرت هم کم میشه بچه گناه داره
اگر می خوای لاغر بشی ورزش بکن غذات و هم رعایت بکن که چیزای شکر دار نخوری خود به خود وزن کم می کنی چون شیر هم میدی همین باعث چربی سوزی بدن میشه

من گرفتم و ۷ کیلوام کم کردم
واسه اینکه شیرم کم نشه یک روز رازیانه یک روز زیره دم میکنم
۴۰_۵۰ روز هس رژیم گرفتم و راضیم

سلام نه