مامانای تهرانی دکتر تغذیه که رژیم دوران شیردهی بده میشناسین ؟ احساس میکنم دارم چاق میشم

کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

میوه و سبزیجات بخور
چیزای چرب و کارخونه ای نخور
روغن کمتر استفاده کن
و برای زیادشدن شیرت آب هویج لیدی میل بخور