مامانا تو دوران شیردهی میشه رژیم گرفت ؟ من یک ماه بعد زایمانم وزنم از قبل حاملگیمم کمتر شده بود ولی تو الان ک بچه شیر میدم انقد میخورم و گرسنم همیشه ک دگ دارم افتضاح چاق میشم

من انقد لاغر شدم شبیه مارمولک شدم😂

خودت رعایت کن برنج و نون کمتر بخور شیرینیجات و کمتر کن خودش کم کم می‌ره

خوش به حالت بعد زایمان شدم مارمولک هیچی برام نمونده پوست و استخون شدم

به نظرم برو سراغ ورزش اگر شرایطشو داری، چون رژیم خیلی ضعیف میکنه بدنتو.

رژیم و بزار برای بعد از دوران شیردهی الان بدنت نیاز داره بخور وگرنه ضعیف میشی