مامانا من برای اولین بار درطول عمرم وزنم شده ۱۰۱ کیلو
البته بعد از برداشتن تیروئیدم انقدر رفته بالا
از امروز دکتر گفت لووتیروکسین ۱۰۰ بخورم
حالا چیکار کنم وزنم بیاد پایین
شبا تو خواب نفسم میگیره انگار میخام بمیرم
انقدر کمرم درد گرفته که ۱۰ دقیقه نمیتونم روی پاهام وایسم
تروخدا اگر تجربه ای دارید که زود وزنم میاد پایین بهم بگید

شیرینیجات کلا نخور مثل قند وآبنبات واین چیزا برنج ونون وکم کن ورزشم چون وزنت زیاده به نظرم فقط یوگا خوبه اینم همه ی حرکاتو چون کمرت درد میکنه نمیتونی بزنی ولی عالیه

حالا منی که خودمو کشتم تو این یکسال سه کیلو بیشتربشم حالا اگه نمی‌خواستم صعودی وزنم میرفت بالا

منم باید رژیم بگیرم خیلی سختمه

رژیم کم خوری پیاده روی ورزش من یک هفته رژیم میگیرم ورزش میکنم

باید رژیم بگیرین باشگاه برین دیگه ۱۰۱ خیلیه مواظب سلامتیتون باشین