سلام مادرهای عزیزمان هفته ی ۱۳بارداری هستم قدم ۹۷ است باید چکار کنم که پایین بیاد

دکتر تغذیه بهم برنامه غذایی داد ب شما نداد؟

قند و شکر نخور
کیک و کلا چیزای شیرین نخور
دو هفته رعایت کنی پایین میاد
من ترشی گیلاس خوردم یکی دوبار تو سالاد هم از ابغوره استفاده کردم
سیب زمینیم نخور

قدت چجوری میاد پایین

قندش منظورشه

قدت چقد ۱۹۷