دیشب نون بربری خوردم شام امروز قندمو گرفتم ناشتا ۹۷ بود چیکار کنم بیاد پایین نمیخوام قرص بخورم 😑

ما اگه باردار نبودیم میتونستیم دمنوش بخوریم .. پیاده روی کنیم.ولی اینجوری سخته سوزوندن قند.
تو نت سرچ کن چی برای سوزوندن قند خوبه

منم باردای قبلم لب مرز بود
قندیجات مصنوعی اگر میتونی قطع اگر نه خیلی کم کن
دکترم گفت نشاسته دارها مثل برنج و ماکارانی و سیب زمینی کمه کمه کم بشه به جاش از پروتئن هاا مثل مرغ و گوشت و .... و سبزیجات ها استفاده کن

من دکتر بهم گفت برای رژیم دیابت نون سنگک و تست جو بخورم.هیچی نمی‌خورم والا رعایت میکنم تازه قبل صبحانه شد ۹۱
دیشب فقط ی بادمجون کبابی با ی کاسه ماست خوردم 😒

منم ۹۷ موندم والا دکترم دم به دقیقه می‌فرسته میگه برو ازمایش بده

۹۷ مگه زیاده؟