سلام خانم هایی که زایمان طبیعی کردید ،شما هم‌بی اختیاری ادرار گرفتید؟🫠

حتما زور زیاد زدی نشستن زیاد هم باعث بی اختیاری میشه من سر دختر اولم اینجوری شده بودم از بس ک نشسته بودم بچم گریه میکرد ب کسی هم نمی‌دادم نگه داره. سرزایمان هم زور زده بودم بلد نبودم چیکار کنم بچمم ۴۷۰۰ وزنش بود ولی ورزش کردم نفسمو حبس میکردم رحمم رو جمع میکردم ۱۵ ثانیه نگه می‌داشتم ول میکردم همش تکرار تکرار تا خوب شدم

نه مگه بی اختیاری میگیریم اگه بخیه هام باز بشه میگیرم

کگل ادار و واژن روزانه برو خوب میشی

نه عزیزم ولی بخیه هام بیچارم کردن نمیوفتن خسته شدم