🔹⁣فواید فندق در دوران بارداری 🌰🌰

۱- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
۲- کمک به رشد بهتر اندام جنین
۳- فندق برای رشد اندام‌های عضلانی جنین مفید است.
۴- فندق تقویت کننده نطفه می‌باشد.
۵- این نوع مغز، دارای ویتامین E به همراه پروتئین می‌باشد که رشد بافت عضلانی جنین را تسریع می‌کند.
۶- فندق دارای مقادیر زیادی آهن است که برای رشد و ادامه حیات جنین ضروری است.
👶🏻🤰🏻👧🏻

۱ پاسخ

👏🏻👏🏻👏🏻

مقالات مرتبط

مصرف آجیل در بارداری
مصرف آجیل در بارداری | فواید و مضرات مصرف آجیل در دوران حا...
مراحل رشد جنین
مراحل رشد جنین هفته به هفته با عکس در رحم مادر + جدول بارد...
خوردن کنجد در بارداری
خوردن کنجد در بارداری - خواص و مضرات آن برای جنین
افزایش هوش جنین
راه‌های افزایش و تقویت هوش جنین

سوال های مرتبط

مامان شاهزاده و نیکا مامان شاهزاده و نیکا روزهای ابتدایی تولد
خوردن ماهی در بارداری چه تاثیری روی جنین دارد؟

افزایش رشد مغزی و هوش جنین: اسیدهای چرب امگا ۳ به‌ویژه DHA موجود در ماهی‌هایی مانند سالمون، شیرماهی و قزل‌آلا، به رشد سلول‌های عصبی و تکامل مغز کمک کرده و می‌توانند در افزایش ضریب هوشی نوزاد نقش داشته باشند.

تقویت بینایی و سلامت چشم‌ها: امگا ۳ علاوه بر مغز، در تکامل شبکیه چشم جنین نیز موثر است و مصرف منظم ماهی می‌تواند به بهبود بینایی نوزاد در آینده کمک کند.

سلامت و رشد استخوان‌ها: ماهی منبع غنی ویتامین D است. این ویتامین جذب کلسیم را افزایش داده و در شکل‌گیری و استحکام استخوان‌های جنین، نقش مهمی دارد.

تقویت سیستم ایمنی و رشد عمومی: وجود پروتئین، آهن و روی در ماهی باعث تقویت سیستم ایمنی جنین و رشد بهتر اندام‌ها می‌شود. این مواد معدنی همچنین از کم‌خونی مادر جلوگیری کرده و سلامت کلی بارداری را ارتقا می‌دهند.

کاهش خطر زایمان زودرس و وزن کم نوزاد: تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف متعادل ماهی‌های کم‌جیوه در دوران بارداری می‌تواند احتمال زایمان زودرس را کاهش دهد و به وزن‌گیری بهتر نوزاد کمک کند.

بهبود عملکرد قلب و عروق جنین: اسیدهای چرب امگا ۳ در تنظیم ضربان قلب و رشد سیستم قلبی-عروقی جنین نقش دارند و می‌توانند خطر مشکلات قلبی در آینده را کاهش دهند.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نی نی های من مامان نی نی های من ۳ سالگی
بعد مدت ها اومدم با نکته بارداری😍


یه معجون پرخاصیت و خوشمزه(شیر بادام)

مهم‌ترین خواص شیر بادام در بارداری
1. منبع خوب کلسیم 🦴
برای رشد استخوان‌ها و دندان‌های جنین و جلوگیری از تحلیل استخوان مادر.
2. ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها
از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و برای پوست و سیستم ایمنی مفید است.
3. چربی‌های سالم (امگا-۳) 🧠
به رشد مغز و سیستم عصبی جنین کمک می‌کند.
4. آهن و اسید فولیک
برای پیشگیری از کم‌خونی و نقایص لوله عصبی جنین مهم است




اگر دستورش نمیدونید بگید تاپیک بعدی بزارم حتما🌿✨
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ☘️معجزه☘️ مامان ☘️معجزه☘️ هفته سی‌وهفتم بارداری
خانم های بارداری نزدیک هفته من رفتید سونو وزن صدک رشد جنین تون چقدر محاسبه شد.
صدک رشد جنین یک روش آماری برای ارزیابی رشد جنین در طول دوران بارداری است. در این روش، اندازه‌گیری‌های جنین مانند وزن، طول و دور سر، با اندازه‌گیری‌های مشابه جنین‌های دیگر در همان سن بارداری مقایسه می‌شوند]
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۷ ماهگی
🔹علل کاهش حرکت جنین در بارداری

کاهش حرکات جنین از هفته ۲۸ تا ۳۰ بارداری به بعد خطرناک است.

● کاهش مایع آمنیوتیک: در این حالت ممکن است پزشک مایعات بیشتری را برای بیمارش تجویز کند.

● اختلال رشد، وزن کم جنین، اختلال خونرسانی به جنین

● شرایط استرس و کمبود اکسیژن برای جنین: مثلا چرخیدن بند ناف دور گردن جنین یا گره خوردن آن.

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آرمین و آرمیس مامان آرمین و آرمیس هفته سی‌وششم بارداری
⭕️مصرف نان سنگک در بارداری

▫️خانم های باردار حتما از نان سبوس دار یا نان سنگک در وعده صبحانه استفاده کنید. زیرا:
🔆حاوی مقدار زیادی از آهن،کلسیم و ویتامین های گروه B است (برای رشد استخوانها و دندان های جنین ضروری است)
🔆حاوی اسید فولیک است که از نقایص مادرزادی جلوگیری میکند.

👩🏻‍⚕️ @niniiban
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
مشاهده ۳ پاسخ
مامان شاهزاده و نیکا مامان شاهزاده و نیکا روزهای ابتدایی تولد
باهوش شدن جنین در سه ماه آخر بارداری

کاهش استرس مادر: استرس مداوم با افزایش هورمون‌های استرس می‌تواند رشد مغز جنین را مختل کند. آرام ‌سازی از طریق ورزش سبک، تنفس عمیق، موسیقی ملایم و دوری از محیط‌های تنش‌زا از مهم‌ترین اقداماتی است که به سلامت روانی مادر و رشد مطلوب مغز جنین کمک می‌کند.

گوش دادن به موسیقی ملایم: پژوهش‌ها نشان می‌دهند موسیقی ملایم و کلاسیک می‌تواند به آرام ‌سازی مادر کمک کند و به‌طور غیرمستقیم بر رشد شناختی جنین اثر مثبت بگذارد. گوش دادن به موسیقی بدون هدفون و با صدای مناسب می‌تواند محرک صوتی سالمی برای جنین ایجاد کند.

صحبت کردن با جنین: در اواخر بارداری، جنین قادر است صداها را تشخیص دهد و به الگوهای صوتی واکنش نشان دهد. صحبت کردن روزانه، خواندن کتاب با صدای بلند یا تعریف کردن اتفاقات ساده روزمره می‌تواند مسیرهای عصبی مرتبط با شنوایی و پردازش زبان را تقویت کند.

رعایت رژیم غذایی سالم: در سه ماه آخر بارداری، دریافت مواد مغذی ضروری مانند آهن، ید، اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین اهمیت ویژه‌ای دارد. این مواد در شکل‌گیری ارتباطات عصبی و بلوغ مغز نقش مستقیم دارند. برخلاف تصورهای قدیمی، پرخوری کمکی به رشد مغزی نمی‌کند و حتی می‌تواند با افزایش وزن بیش از حد مادر، خطر زایمان زودرس را بالا ببرد؛ موضوعی که خود بر رشد مغز جنین اثر منفی دارد.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آرمین وآرمیس مامان آرمین وآرمیس هفته سی‌وششم بارداری
#اسفناج_در_بارداری

. ❇️احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد
. ❇️از کم خونی پیشگیری می کند
. ❇️از کمبود فولات( اسید فولیک ) پیشگیری می کند
. ❇️به رشد ریه های جنین کمک می کند
. ❇️از بواسیر و یبوست در طی بارداری جلوگیری می کند
. ❇️باعث تسکین درد می شود
. ❇️به کاهش فشار خون کمک می کند
. ❇️به سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک می کند
. ❇️حاوی کلسیم است و برای جنین و مادر باردار مفید است.


👩🏻‍⚕️ @niniiban
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آکای مامان آکای ۳ ماهگی
قبل از سونوی رشد جنین چه اقداماتی لازم است؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان شاهزاده و نیکا مامان شاهزاده و نیکا روزهای ابتدایی تولد
کاربرد پودر لیدی میل برای مادر و جنین

پودر لیدی میل فواید گسترده‌ای دارد که بسیاری از آن‌ها در تحقیقات تغذیه‌ای تایید شده‌اند:

 ۱. کمک به وزن‌گیری سالم مادر

در دوران بارداری نیاز انرژی افزایش پیدا می‌کند. لیدی میل با ترکیب مناسبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی، به مادر کمک می‌کند انرژی لازم را دریافت کند و وزن‌گیری کنترل‌شده و سالمی داشته باشد.

حمایت از رشد جنین

وجود فولیک اسید، آهن، DHA و انواع ویتامین‌ها باعث می‌شود جنین مواد لازم برای رشد سیستم عصبی، خون‌سازی و تکامل اندام‌ها را دریافت کند.

 ۳. بهبود اشتها در مادران با تهوع

بسیاری از مادران در سه‌ ماهه اول بارداری به دلیل تهوع و بی‌ اشتهایی در بارداری نمی‌توانند غذای کافی مصرف کنند. نوشیدنی لیدی میل معمولا تحمل راحت‌تری دارد و می‌تواند کمبود انرژی را جبران کند.

 ۴. تقویت سیستم ایمنی و کاهش خستگی

ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین کافی به مادر کمک می‌کند احساس خستگی کمتر، انرژی بیشتر و عملکرد بهتر سیستم ایمنی داشته باشد.

 ۵. کمک به افزایش کیفیت شیر در دوران شیردهی

در دوران شیردهی نیاز مادر به انرژی و ریزمغذی‌ها افزایش می‌یابد. مصرف لیدی میل می‌تواند به بهبود ترشح شیر، کیفیت مغذی آن و جلوگیری از ضعف و خستگی مادر کمک کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان سلین مامان سلین ۱ ماهگی
تغذیه مناسب برای رشد جنین

📌 تغذیه سالم و متعادل در دوران بارداری، نقش بسیار مهمی در رشد جنین داره، مصرف مواد مغذی کافی، به ویژه پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی، برای تضمین وزن‌گیری مناسب جنین و سلامت مادر ضروریه

🔹گروه‌های غذایی مهم در بارداری
✅ پروتئین‌ها: منابع غنی از پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات و آجیل، برای ساخت سلول‌های جدید و بافت‌های جنین ضروری هستن
✅ کربوهیدرات‌های پیچیده: نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، ماکارونی سبوس‌دار، میوه‌ها و سبزیجات، انرژی مورد نیاز مادر و جنین رو تامین می‌کنن
✅ چربی‌های سالم: روغن زیتون، کنجد، آجیل و دانه‌ها، برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین بسیار مهم هستن
✅ ویتامین‌ها و مواد معدنی: میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و غلات غنی‌شده، به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین کمک می‌کنن

🔹راستی سعی کن این ۴ نکته رو رعایت کنی
✅ تنوع غذایی داشته باش
✅ به مقدار کافی آب بنوش
✅ مصرف غذاهای فرآوری شده رو محدود کن
✅ در مورد تغذیه و مکمل های مورد نیاز حتما با پزشکت مشورت کنید
مشاهده ۰ پاسخ
مامان فندق😍 مامان فندق😍 هفته سی‌وششم بارداری
خانما سونوگرافی صدک یعنی چی یعنی درباره وزن جنین است یا وضعیت رشد جنین؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نورا ومهدیار مامان نورا ومهدیار ۳ ماهگی
🍃🍄‍ سیب،خوردنی فوق‌العاده در دوران بارداری!!! ۸ فایده مصرف سیب در بارداری

🍃سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست:کمک کننده عالی به سیستم گوارشی و جلوگیری از یبوست و مشکلات روده

🍃محافظت نوزاد از آسم:محافظت مادر در برابر حملات آسم،علاوه بر این مصرف آن در دوران بارداری از ابتلای نوزاد به آسم در آینده جلوگیری می‌کند

🍃جلوگیری از کم خونی: عوارض کم خونی زایمان زودرس است که مصرف سیب،که سرشار از آهن است از کم خونی جلوگیری می‌کند

🍃پیشگیری از خس خس سینه: مصرف سیب در دوران بارداری از خس خس سینه نوزاد در آینده جلوگیری می‌کند

🍃سم زدایی:جیوه و سرب مواد سمی هستند​ که ناخواسته وارد بدن مادر می‌شود. سیب نقش مهمی در پاک کردن سموم در بدن دارد

🍃تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین: حاوی ویتامین C است که نقش مهمی در ایمنی بدن مادر و جنین دارد

🍃جلوگیری از اضافه وزن:کم کالری بوده و برای تناسب اندام فوق‌العاده عالی ست

🍃استحکام استخوانهای جنین:منبع عالی کلسیم است که برای رشد استخوان جنین ضروری ست

🍃ارزش تغذیه ای سیب

🍃ویتامین A
🍃ویتامین C
🍃اسیدفولیک
🍃پتاسیم
🍃کلسیم
🍃فسفر
🍃منیزیم
🍃سلنیوم

🍃سیب را می‌توانید به صورت طبیعی،کمپوت،همراه با سایر میوه ها میل کنید
مشاهده ۲ پاسخ
مامان سلین مامان سلین ۱ ماهگی
🍃🍄‍ سیب،خوردنی فوق‌العاده در دوران بارداری!!! ۸ فایده مصرف سیب در بارداری

🍃سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست:کمک کننده عالی به سیستم گوارشی و جلوگیری از یبوست و مشکلات روده

🍃محافظت نوزاد از آسم:محافظت مادر در برابر حملات آسم،علاوه بر این مصرف آن در دوران بارداری از ابتلای نوزاد به آسم در آینده جلوگیری می‌کند

🍃جلوگیری از کم خونی: عوارض کم خونی زایمان زودرس است که مصرف سیب،که سرشار از آهن است از کم خونی جلوگیری می‌کند

🍃پیشگیری از خس خس سینه: مصرف سیب در دوران بارداری از خس خس سینه نوزاد در آینده جلوگیری می‌کند

🍃سم زدایی:جیوه و سرب مواد سمی هستند​ که ناخواسته وارد بدن مادر می‌شود. سیب نقش مهمی در پاک کردن سموم در بدن دارد

🍃تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین: حاوی ویتامین C است که نقش مهمی در ایمنی بدن مادر و جنین دارد

🍃جلوگیری از اضافه وزن:کم کالری بوده و برای تناسب اندام فوق‌العاده عالی ست

🍃استحکام استخوانهای جنین:منبع عالی کلسیم است که برای رشد استخوان جنین ضروری ست

🍃ارزش تغذیه ای سیب

🍃ویتامین A
🍃ویتامین C
🍃اسیدفولیک
🍃پتاسیم
🍃کلسیم
🍃فسفر
🍃منیزیم
🍃سلنیوم

🍃سیب را می‌توانید به صورت طبیعی،کمپوت،همراه با سایر میوه ها میل کنید

🍃شما سیب مصرف میکنین یا نه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان شاهزاده و نیکا مامان شاهزاده و نیکا روزهای ابتدایی تولد
آیا سکسکه مداوم نشانه بارداری است؟

سکسکه جزء علایم اصلی و شناخته‌ شده بارداری محسوب نمی‌شود. بعضی از زنان در ماه‌های اول بارداری سکسکه را تجربه می‌کنند، ولی این علامت به‌طور کلی به‌عنوان یک نشانه قابل‌ اعتماد یا رایج بارداری شناخته نمی‌شود. علائم شایع‌تر بارداری شامل قطع قاعدگی، حالت تهوع و خستگی است.

آیا جنین داخل رحم هم سکسکه می‌کند؟

بله، سکسکه فقط مختص مادر باردار نیست. جنین هم می‌تواند داخل رحم سکسکه کند. از سه‌ ماهه دوم بارداری به بعد، مادر ممکن است تکان‌های ریتمیک و منظمی را در شکم خود احساس کند. این تکان‌ها در ابتدا ممکن است مادر را بترساند اما در واقع سکسکه جنین است. جنین در مایع آمنیوتیک غوطه‌ور است و امکان دارد کمی از این مایع را به داخل ریه‌هایش بکشد و برای بیرون راندن آن، اسپاسم ایجاد شود که همان سکسکه است. سکسکه جنین نشانه رشد سالم و بلوغ رفلکس‌های اوست. در سه ‌ماهه سوم بارداری، این سکسکه‌ها کاملاً رایج است و فقط نشان‌دهنده فعالیت و رشد جنین است
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۲ ماهگی
نقش خواب نیمروزی در رشد جنین

📌 یه خواب کوتاه نیمروزی، فقط خستگی رو در نمی‌کنه بلکه می‌تونه یه تقویت اساسی برای رشد جنین باشه. وقتی ظهر استراحت می‌کنی، بدنت فرصت ترمیم پیدا می‌کنه و خون‌رسانی به جفت بهتر می‌شه

❓خواب ظهر چه نقشی تو رشد جنین داره؟
✅ هورمون رشد در زمان خواب فعال‌تره
✅ کمک می‌کنه فشارخون و استرس پایین بیاد
✅ باعث افزایش اکسیژن‌رسانی و تغذیه بهتر جنین می‌شه
✅ باعث تعادل قند خون و پیشگیری از دیابت بارداری می‌شه


❓چه مدت خواب برای ظهر مناسبه؟
✅ بین ۲۰ تا ۴۵ دقیقه بهترین زمانه
❌ خواب بیشتر از ۱ ساعت ممکنه باعث گیجی و سردرد بشه
مشاهده ۳ پاسخ