دوستان من دکترم گفت شبا نون و برنج اصلا نخور🥺 چند شبه نمی‌خورم ولی واقعا گرسنه میمونم و گرسنه میخوابم...حبوبات ...سالاد..مرغ امتحان کردم سیر نشدم..
🥺🥺 بچم گناه نداره من گرسنه میخوابم ؟؟

سلام بچه ها شما توی ۵ ماه ازمایش میدیت

من جزبرنج یانون باهیچی سیرنمیشم😑😵‍💫اگه بهم‌بگه قندداری بدبخت میشم😵‍💫☹️

سعی کن تنقلات و هله هوله نخوری. غذاهای مقوی بخور که وقتی گرسنه شدی خودتو با کیک و شیرینی سیرنکنی.

گفته نون وبرنج نخور بعد شام قبل خواب میوه یاشیرکم چرب وخرما بخور چراگشنه بخوابی

گردو هم بریزید روی سالاد چندتا دونه بادوم بخورید. یا دونه افتاب گردون یا تخم کدو بگیرید بریزید رو سالاد درسته سخت اما نخوردن نان و برنج در شب خیلی تاثیر میذاره رو کاهش وزن نگران بچه نباشید اون از ذخایر در طول روز استفاده میکنه👌🏻

گلم بخور ولی کم منم وزنم زیاد شده دکترم گفت بخور ولی کم

وای خیلی بده من شبا دوبار بیدار میشدم غذا میخوردم شبا کنارت کلوچه وکیکو اینا بزار گشنت ک شد بخور

وعده اتو بیشتر کن که جبران بشه نخوردن برنج
منم بدون برنج سیر نمیشم
مغزیجاتو میوه ام بخور که سیرت کنه
حلیمم خیلی سیر کننده اس

چرا گفته نخور ؟ اضافه وزن داری ؟