سلام خانما من خییلی زیاد گرسنه میشم یعنی الان غذا بخورم نیم ساعت بعد باز دلم ضعف میره. از طرفی میترسم بخوام با چرت و پرت شکممو سیر کنم و برام مضر باشه.از یطرف دیگم نگران اضافه وزنمم. شما چیکار میکنید؟ چی میخورید اینجور مواقع؟

من ارزومه ی دل سیر غذا بخورم 😥لذت ببر از غذاهای سالم خوردن تو این دوران

بيسکوئيت آجیل میوه خشک شده اینا موقعی ک گشنت شد بخور

عزیزدلم وقتی غذا خوردی گشنت شد سعی کن چیزایی که قند داره نخوری چون اشتهاتو بیشتر میکنه.مثلا شیربخور میوه بخور نون تست پرتئینه پنیر گردو بزن روش بخور.کاهو خیار گوجه قارچ نخود اینارو بخور که کم‌کالری هستن

انجیر بادام
مویز درصورتی که دیابت نداری
اجیل و میوه
اینا عالین کشک محلی هم کلسیم داره کم نمک پیدا کن

سلام منم همین طور همش ضعف میکنم نمی‌دونم چیکارکنم ازطرف دیگ حالت تهوع امونموبریده کلاعین جنازه میخابم