‼️مامانایی که بچه هاشون به دنیا اومده یا تجربه دارن‼️
این دوران چی بخوریم که بعدا شیر داشته باشیم و بچه رو هم تپل کنه

الان فقط چیزای مقوی برا وزندهی میتونید بخورید
پودر لیدی نیل
گوشت
آجیل
اینجور چیزا

سه روز مانده به زایمان مستار و زیره سبز دم کن بخور سینه هات پر شیر میشه

بعد از زایمان شیر راه می افته الان هیچی فایده ندارد
بعد از زایمان هم باید ببینی با چی شیرت زیاد میشه
یکی با برنج یکی با آبگوشت یکی با سبزیجات
من با سالاد الویه شیرم زیاد میشد و چرب

الان که نمیتونی کاری بکنی برای شیر داشتنت
بعد زایمان ابگوشت دلستر چایی کمرنگ لیدی میل خیلی خوبه
بعد باید دستت بیاد مثلا من ماکارونی میخوردم شیرم زیاد میشد
کاچی هم خیلی خوبه ب قدری شیرت و چرب میکنه ک از سفید میرسه ب زرد

منوتم لایک بکن ک ببینم فدات بشم